6月, 2018 | 動かし人佐藤ココア（佐藤綾子）のオフィシャルサイト

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アーカイブ：2018年 6月

山伏修行1日版に行ってきました。

06.20

先週末は那須で山伏修行一日版に参加してきました。だいぶ前に参加申し込みした後、詳細の連絡が何もなかったので、「ああ、開催しなくなったんだなー」と思い、別の予定を入れていたのですが、前々日に主催者の山田博さん（コーチング界隈で…
- 人生を動かす, 心を動かす, 日記, 身体を動かす
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盛岡でワークショップを開催します。

06.18

友人と岩手でワークショップを開催することになりました！『ライフシフト』というベストセラーもありましたが、 ”人生100年時代をどう生きるか”について、思いを巡らせる人も多いのではないでしょうか。もしかすると、一人で考えていると…
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アフリカンダンス、今年もやります。に cocoayako より
アフリカンダンス、今年もやります。に岡田美保より

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cocoayako310

いい時間でした。久しぶりに自然に

いい時間でした。

久しぶりに自然に触れられて。

森との約束も。

そして。
遠くに旅立った大切な仲間のこと。
この青空のどこかで
きっと。

今日は空港に来ました。
好きな場所。
エネルギーチャージできる場所。

久しぶりにビール。
スカイエール、だって✈️

未来へ、飛ぶよ。

【コーチング入門講座。開催しました！】

（最近我が家では「ダンスおばさん」呼ばわりされてしまっていますが、
アフリカンダンスクラス以外にも
研修のお仕事は通常営業しておりますし、
それ以外の動きもやっておりますよ。のご報告。
そういえば夏に終わった「本当の仕事ワークショップ」の
開催報告もできていなかった。。。汗）

ええと、すでに一週間が経ちましたが、汗
先週、武者生＆若者向け「コーチング入門講座」開催いたしました。

元々は武者生向けのフォローアップの意味も込めて
企画したものだったのですが、
「友達も誘いたい」という声をいくつかいただいたこともあり、
武者生のご紹介の方にもオープンにして開催しました。

猛者たちがきましたよー。笑
13名（うち5名は武者生以外！）のご参加をいただきました！
来てくれて本当にありがとう！

（ご自身が大変なときなのに、
集客についてご心配＆ご協力くださったかずやさん山口和也、いつもありがとうございます😭
武者生はみんな、各々のフィールドでがんがん自走式エンジンふかしてますよー！）

そして、一緒に場を創ってくれた癒し系コーチつばさくん若柳翼、
改めてどうもありがとう！
つばさくんとのコラボレーションで、
ある意味対照的な二人ならでは、もお見せできたかな！と。
（こってり味のココアさんとあっさり味のつばさくん、
肉食系のココアさんと草食系のつばさんくん、
動物占いライオンのココアさんとひつじ（だっけ！？）のつばさくん　w）

それにしても。
若者たちとのひととき、とっても楽しかったです。
みんなの真剣なまなざし、
すべて吸収して帰ろう、という貪欲さ。

コーチングってなあに？みたいなところから始まりましたが、
みんなさすが。感度が良くて感心させられてばかり。
参加者のみんなのニーズに合わせて場を創っていったら、
話の流れで、「身体を使ったコーチング」に。
デモをお見せしたり、実際にやっていただく展開に！！

やっぱり身体の知性ってすごい♪
イヒヒ☆

そういえば。
最初に参加した理由を聞いてみたら、
意外にも「セルフコーチングできるようになりたい」という声もけっこうあって。

私自身はコーチングを学ぶことで
もちろん身近な関係性がよりよくなったことは言うまでもなく、
他者とのかかわりにはもちろん今も存分に活かしているわけですが、
なにより、
自分自身との対話、自分自身の取り扱いが
けっこううまくなったなと思っています。

元々人に悩みを相談するタイプではないし、
今もそう。

（だからこそ、
プロのコーチとのセッションはとっておきの時間であり、
10年以上継続してセッションを受けています。
本当に大事なひとときです。）

コーチングを学ぶことで、
自分のことを大事にできるようになってきたし、
自分のことを好きになってきた気がする。

（コーチングを学ぶ前は、
わたくし、けっこうこじらせていたと思いますよ。w）

【ココアとつばさと学ぶコーチング入門講座】
また近いうちに第2弾をやりますねー。
1回目とはまた違う展開になるんだろうな。

ぜひぜひ遊びに（いや、学びに！）来てくださいねー。

＜参加者の声をいくつかご紹介します☆＞

☆昨日はすごく楽しかったしいい経験になりました!
コーチングについてのお話ももちろん良かったのですが、
個人的にココアさんの"心の赴くままに"の生き方が
自分の理想の形と近いことに気づいてモヤが晴れた気分で、ありがたかったです!笑
コーチングについてもまたたくさんお話聞きたいので次回楽しみにしています!

☆昨日は素敵な場をありがとうございました✨
身体を動かす中で、言葉は同じでも相手と違うポイントに
気づけることがおもしろかったですし、
相手自身も「こうかな？」と考えながら
言葉を紡ぎ出していく様子に
コーチングの魅力を感じる昨日でした。
まさに一緒に探すような、一緒にダンスするような。
日常の中でも、今より一歩相手に興味を持って素直に聴いていきたいなぁと思います😊
ココアさん、つばささん、
そして昨日のみんなでつくる場がとても好きでした！
また機会あれば参加させてください🌟

☆今日はありがとうございました！！
普段の生活や友人との会話でも取り入れられること
沢山あるなって感じました！
自分と向き合うヒントももらえました！
もっとコーチング、セルフコーチングについて学びたいと
感じたので、今後も講座があったらぜひ参加させていただきたいです！

☆ココアさんと翼さんがいいバランスであったかい雰囲気が好きでした〜笑

#コーチング　#コーアクティブコーチング　#海外ビジネス武者修行プログラム

【うちで踊ろう！はじめてのアフリカンダンス－あなたの野性を取り戻す！】
本日も開催いたしました！！

リピーターさんも少しずつ増えてきて
土曜の朝はアフリカンで汗をかくのが習慣になってきましたー、という声も😊

在宅ワークな日々、
平日はなかなか身体を動かす時間がとれない、という人もいらっしゃいますよね。

週に一回、心地よく汗をかく、ってけっこう大事かも☺️

そして、
本日はなんと男性（ナイスなおじさま）が3名も来てくれましたよー😆

念願だった《日本のおじさん活性化プロジェクト（仮）》の一歩を踏み出しました😆😆

今日はちょっと複雑めのリズムで
飛び跳ねる系の振り付けで行いましたが
身体の毛穴からいろんなものが吹き出していきましたねー！
デトックス😁

男性ボディワーカー（日本でも数少ないロルファー）である友人かずりんから
「ココアの話でアフリカダンスのよさが腹落ちできたよ。
『シンプルな繰り返しがアタマの思考を停止させ
カラダから根源的な楽しさが解き放たれる』みたいな。
参加してよかった！と思った。
300ｇ体重減ってた。」
とのコメントいただきましたよー。
うれしいー！

太鼓のリズムで踊る気持ちよさ、
自分を解放していく心地よさ、
そして
今ここを生きてる実感の爽快さ、

そんなことを気軽に体験できる場を
私のペースにはなりますが、
開催していきます。

自分がたのしいから。
そして、
そのたのしさを誰かと分かちあえたら
たのしさは何倍にもなるから。

今後の開催は
10/3（土）、10/17（土）10:00-11:00

お楽しみにー！

※10月から土曜午前に予定が入ることが多くなるため、
別の曜日・時間帯でも開催を検討しています。

ご希望の曜日や時間帯があればぜひお知らせくださいませ！
#アフリカンダンス

アフリカのチャリティイベントに出演することになりました。

9/21 12:30-13:00ランチタイムオンラインダンスクラスを担当します。

たまたま先日のオンラインクラスにご参加いただいた方が
このイベントの企画に携わっていたそうで、
お声がけをいただき。
昨日ご連絡いただき、今日にはサイトにも掲載いただきました。

無料でご参加いただけるみたい！

チャリティイベントのご案内はこちら↓

【A-GOAL 24時間チャリティーライブ～スポーツでアフリカと繋がろう～】

A-GOALプロジェクトは、新型コロナウイルスの影響を受け生活に困窮したアフリカの人々を「スポーツの力」でサポートするために2020年5月に立ち上がりました。これまでにケニア・ナイジェリア・マラウイの3カ国で、地元の地域スポーツクラブを「ハブ」に、約1000世帯（5000名）以上に食糧や衛生用品を届けてきました。

今回のイベントは、「全てオンラインで24時間開催する」日本初!？世界初!？の試みであり、A-GOALプロジェクトにご賛同頂いた豪華なゲストが登壇するビッグイベントです。
ここでしか聞けない話、体験できないプログラムが満載です!！
アフリカの人々を応援するたくさんのゲストとともに「アフリカをもっと身近に！」をキーワードに、様々な角度からアフリカと繋がることができます。

出入り自由です。お気軽にご参加ください

↓イベントの概要とチケット申込はコチラ↓
https://agoal-24.peatix.com/

このイベントにご参加頂くだけで、A-GOALプロジェクトに寄付できる「寄付金付きチケット」を発売中です。ご支援・ご協力を頂けますと幸いです

「24時間」で1000家庭に食糧を届けることを目指します!！（1000円で1家庭に約2週間分の食糧を届けることができます）

また、A-GOALプロジェクトではリターン付の寄付が可能なクラウドファンディングも実施しています。さまざまな魅力的なリターンを用意していますので、今後もプロジェクトに関わりたい方、何か記念になるアイテムが欲しい方はこちらもオススメです！ぜひご覧ください

#アフリカンダンス　#チャリティイベント

初高尾山登山。
この夏は出羽三山の山伏修行も中止になってしまったので、泣
修験道つながり、の高尾山へ。

朝早く出かけて、
選んだルートが山道＆川辺だったので
とっても気持ちよく。

水の音はいいですね。
クリアになります。

マスクも取って、空気を思いっきり吸い込んで
空は青くて

般若心経唱えてみたら
山伏修行の感覚がよみがえってきました。

調身、調息、調心

#高尾山

2週にわたって、オンラインアフリカ

2週にわたって、
オンラインアフリカンダンスレッスン、
名付けて
《うちで踊ろう⭐︎はじめてのAfrican Danceーあなたの野性を取り戻す！》笑

開催いたしましたーーー！

自分が楽しいからやろう、と決めて

誰も来なかったらFacebookライブかインスタライブで
ひとりで激しめのを踊ろう、
（誰も見ないかもしれないけど、まあいいや！）
と思ってやりはじめた先週。

何より土曜の朝からアフリカンダンスを踊れるしあわせ。
誰かとその場を分かち合えるしあわせ。

今週は4日連続でオンライン研修登壇@自宅（しかも丸一日）！！
だったので、
さすがに身体が「動きたいよーーー！！」と。

だから、もう踊るのが楽しすぎて
いっぱい踊らせてごめんなさいー😅

ご一緒したみなさま、本当にありがとうごさいました。

また開催しますので、ぜひとも遊びに来てくださいませー！

ファシリテーション学び仲間やら、
武者生やら、古くからのアフリカンダンス仲間やら、
NLP学び仲間やら、
ポジティブ心理学学び仲間やら、
ムーブメントメディスンをきっかけに来てくださった方やら、

本当にご縁やつながりってありがたいものだなあー、って。

しみじみ。ほんわか。

😊

#アフリカンダンス　#オンラインダンスレッスン　#踊るしあわせ　#トランス状態　#ウェルビーイングダンス

おどりませんかー今週末の土曜日

おどりませんかー

今週末の土曜日朝10:00から
ワンコインオンラインダンスクラスやりますよー

ご興味ある方メッセージください。
詳細送りますー

#アフリカンダンス　#AfricanDance #オンラインレッスン　#初心者大歓迎

オンライン研修と
オンラインでのコーチングセッションが増えてきた。

武者生のコーチングセッションも
想像以上にお申し込みいただき、
懐かしい顔ぶれや
あたらしい出会いにわくわくしてる。

あたらしい働き方。
あたらしい生き方。

今日は風を感じたくて、
久しぶりに夕方おさんぽへ。

オンラインヨガも
オンラインダンスもいいけど、
やっぱり外に出て風やおひさまの光を感じるのがいい。

飛行機や海が見えるとうれしい。

想像もしてなかった未来が来てるけど、
あらがうことなく、
その波にも乗ってみようと思う。

今年の夏は何か足りないなあと感じてる。

夏の担当ターム。なつかしいー。

私も若者たちの熱量に刺激を受けて。

春タームももちろん、良い思い出。
ただ、春タームの方がいろいろあった感じがする。w
人生初の食中毒も。。

《修了生向け個人面談サービス》はこちら↓
https://next.mushashugyo.jp/ft-mendan/

またお金取るのーー！？
という声もありそうだけど。
（正直、かなり低価格にしてます。）

#海外ビジネス武者修行プログラム
#自走式エンジン　#変態　#武者おばさん

【武者修了生のみんなへ】この時期

【武者修了生のみんなへ】

この時期になると、Facebookが「〇年前の今日」をお知らせしてくるのですが、
ホイアンでの投稿がかなりの確率で挙がってきます。
みんな元気かなあ、と懐かしく思い出しています。
苦悩の表情も、晴れやかな表情も、
そして何より、みんなのいきいきとした輝きを思い出します。

甥っ子や姪っ子を見守るような感じの武者おばさんの私ですが、
修了生向けの個人面談サービスのお手伝いをさせていただくことになりました。
8月末までの期間限定で、
個人面談（コーチング）セッションを希望者に担当させていただきます。

これまでももちろん個別に相談に乗ったり、お茶に行ったりはしていましたが、
もしかしたら性格的に「気軽にFTに声をかけにくい」という方もいたのかもしれません。

誰でも気軽に活用できる＆自己投資のための機会を、と
旅武者のえいこちゃんが企画してくれています。
期間限定とのことなので、ご興味ある方、8月末までにお申し込みくださいませ☆
（実際の面談は9月になっても大丈夫みたい）

https://next.mushashugyo.jp/ft-mendan/

20代っていっぱい悩む時期だと思うし、
悩むからこそ成長するから、
悩むことって大事だと個人的には思っています。

私自身も20代は暗黒期だったなあ。w
（と、当時の自分は思っていた）

今わかることは、悩み方ってのも大事なのだ、ということ。

一人でぐるぐるしているくらいなら、
誰かに話してみて。

私自身、20代の頃にちゃんとコーチングを受けてたら、
もうちょっとモヤモヤ期を抜けるのが早かったかもなあ、
と思っています。
（今となっては、必要なモヤモヤ期ではあったのだと思うけどね）

私以外にも暑苦しいFTが担当してくれますので、
もう自分史上最熱な夏にしちゃいましょう。

ホイアンから帰ってきてからが、本番なんだもの。
みんな、自分を活かして生きてますか。

#海外ビジネス武者修行プログラム　#修了生向け企画　#コーチング　#しあわせな人生　#コーアクティブコーチング　#自走式エンジン

【今週土曜日はモーニングアフリカンダンスやります。】

皆さま、8月も後半ですが、いかがお過ごしでしょうか。
私は夏にどこにも行けないストレスが溜まっているようでして、
無性に「どこか行きたいーー」という気持ちがもくもく湧いております。

とはいえ、この状況下ではお盆の帰省も自粛し、
そのかわりに
弟の誕生日祝いもかねて家族でオンライン帰省をしましたが
「これは回線の問題ではなく、
うちの家族って会話が噛み合っているようで噛み合っていない。
みんな思い思いに好きなことを話している。w」
という佐藤家らしさに改めて気づいたりしています。

そして。
夏は過ぎていきますが、
まだ引き続きステイホームな日々を続けていきますので、
なんだかモヤモヤする気持ちや、身体がなまっていく感じを
払拭したいー！と。

そして、
私自身、新しい人生の扉を開きたいと思いながらも
結局先送りしてしまう、
そんな自分とお別れしよう、とも思いました。

そこで。
自分の大事なところに立ち返って、
「アフリカンダンスやら呼吸法やらで身体を活性化する」の場を
継続的にやってみようと思います。

というのも
先週、大江あきちゃんのNLP講座（オンライン）で
少しだけアフリカンダンス体験の機会を持たせていただきまして。
あきちゃんから
「オンライン講座なので長時間PCの前に座ったままになっちゃうから
ココアに身体を動かすようなワークをやってもらえないかな」
とお声がけいただき。

ちなみに、
無意識の世界や身体性の叡智も扱うNLPなのですが、
私がアフリカンダンスに感じている可能性とすごく関連がありまして。

講座の日は、椅子から立ってもらい、
とはいえそこまで激しく動ける環境でもない中で、
少しだけ参加者の皆さんに
アフリカンダンスのエッセンスをご体験いただきました。

いやあ、楽しかったです。（結局、自分が楽しい。笑）
そして、
こういう感じでもできるんだ！という実感を得ることができました。
あきちゃん、13期の皆さん、ありがとうございましたーーー！

5月～7月に実施した景浦ゆみちゃんとのコラボ企画
「Movement Medidine × African Dance」は
しばらくお休みなのですが、
（なんと、合計5回開催させていただきました！
本当に楽しかったー！）
せっかくオンラインダンスが私の中で習慣になりつつあるので、
少し形を変えながら、もう少し続けてみようと思います。

というわけで。
急ですが、今週8/22（土）朝10:00～11:00くらいまで
ゆるーく（あ、身体を動かすのはそれなりにやりますが、皆さんなりのペースでもちろんOKです）
アフリカンダンス仕立ての場にはなりますが、
がっつりアフリカンダンス、というわけではなく、
アフリカンダンス的なエクササイズと
呼吸法やら身体のケア的なことも少し入れてみようと思っています。
あとは、
せっかくなので、ダンスレッスンというより、
少しだけワークショップっぽくしてみます。

あ、
持続可能な意味で、参加費500円だけいただけると嬉しいです。

Facebookイベントページはこちら↓
https://www.facebook.com/events/336999540803550/

ぜひ冷やかしに、のぞきに来てください☆
踊るときはビデオオフでもちろんOKですよー。

気持ちの良いトランス状態、踊るヨガと言われるアフリカンダンス、
きっと身体も心にも心地よい刺激をくれるはず。

#アフリカンダンス　#この夏は身体に意識を向けましょう　#オンラインダンス　#うちで踊ろう

オンラインダンス『うちで踊ろう』
ムーブメントメディスン×アフリカンダンス

本日も無事に開催いたしましたー！

今日はアフリカンダンスならではの
胸の動きや腰の動き、
大地を踏み鳴らし、グラウンディング！
をテーマにやってみました。

ちょこっとだけ、ウォーミングアップの動画を。

そして。
ムーブメントメディスンとのコラボ企画は今後少しお休みしますが、
アフリカンダンス×呼吸法などの企画を
夏にやれたらなと思っておりますー。

ぜひ遊びに来てくださいー。

【本当の仕事ワークショップ@オンライン　for 武者修行修了生】
無事に第4回も終了しました。

今回のテーマは『創職』、つまり、
自分ならではの仕事を『創る』。

参加者のみんなの発想の豊かさにオバさんは脱帽しつつ。

遊びゴコロって、希望につながるね。

自分1人では見つけられないものが《場》の力で引き出されていきます。

ありがたいことに、ここ最近、
「次の開催はいつですか！？参加したいです！」という
武者修了生からの問い合わせが続き。

秋くらいにはまたできたらなー、と。

コロナの時代をチャンスに変える叡智が
このプログラムにある気がする。
（開発者の榎本英剛さん@ヒデさん、ありがとう！）

わたしも行こう、天職の道へ。

#海外ビジネス武者修行プログラム
#本当の仕事ワークショップ　#天職　#天職創造　#天職は見つけるものではなく創るもの

武者修行修了生向けのサービス（かな？）
【武者アカデミー】の『人生の決断』という企画にゲストとして呼んでいただきましたー。

これまでの人生についてインタビューしてもらいましたが、
なんか強烈な側面ばかり話しちゃったみたいで、汗
ガツガツな人な感じに映ってしまったかも。笑

ただ、話しながら思ったのは
当然ながらこれまでいろんな葛藤もあり、
自信もないし、紆余曲折ありましたが、
自分の人生だから自分で選ぶ、とか
自分の決断には責任を持つ、とか
つべこべ言わずに前を見て進む、とか
そういう《覚悟》みたいなものは
小さい頃からけっこうあったような気がします。

まあ、言ってみれば
今日話したのは、私の人生ストーリーなのですが、
要は大人になってから意味付けしてるわけで、
当時の自分は渦中にいるから
たぶんいっぱいいっぱいで。

だけど、
そういう自分を丸ごと
「よしよーし！」って頭なでなでしてあげるみたいに
今はようやくできるようになりました。

普段は自分のこととかそんなに話しませんが、
たまにはいいもんですねー。

声かけてくれたたかやん、ありがとう！

新聞社時代の話も少ししましたが、
当時の上司がだいぶ偉くなってました。笑

私の人生を変えてくれた1人でもあります。ヒール役として登場してくれた人w

今となっては感謝です。

人に導かれて、
流れに乗ってたら、
気づいたらここにいる。

行き当たりばっちりでいこう！

人にも機会にも
心を開いていれば
おのずと行くべき場所にたどり着けると信じて。

バリに行きたい。（しつこい。笑）

バリに行きたい。（しつこい。笑）

リトリートの下見に
バリに2回行ったんだっけ。

たのしすぎた。

次はいつかな。

#bali #baliindonesia #mtbatur

バリに行きたい。 #バリ　#bali #baliind

バリに行きたい。

#バリ　#bali #baliindonesia #mtbatur #バトゥール山

バリに行きたい。 #bali #baliindonesia

バリに行きたい。

#bali #baliindonesia

【おうちで踊ろうアフリカン】こん

【おうちで踊ろうアフリカン】

こんな感じでオンラインアフリカンダンスレッスンやっとります。

いよいよ暑くなってきましたが、
まだじめじめ蒸し暑い日々。

身体に熱がこもるし、
身体に水分も溜まる。

身体を動かして汗をかいて、
エネルギーをめぐらせていきましょうー！

#アフリカンダンス　#おうちダンス

武者生向け『本当の仕事ワークショップ』第3回終了しました。

相変わらず、武者生の気づきの深まりはハンパない。

こういう子たちがいることが
未来への希望だなってほんとに思う。

さてさて。

コロナの影響もあり、
働き方や生き方を変えていく時期が来たなあと思います。

より、自分で選択したり、デザインしていくことが必要になるんだろうな。

自分の人生の主導権を握ること。
当たり前のようだけど、
けっこう難しいことだったりする。

自分の心の声じゃなく、
世間の声を聞きがちだから、
自分にとっての真実が揺らぐ。

本当の仕事ワークショップのメッセージに触れながら、
「きみはどう生きるんだい？」
ってずっと問われてる。

《わたしを生きる》ってどういうことだろう。

#本当の仕事ワークショップ　#天職創造

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